公路骑行，真的有那么香吗？
信息来源： 时间：2021-01-11 15:24:01 浏览量：
职工文苑
是咱们职工自己的文艺天地
茶余饭后，在此小憩一会儿
您可以欣赏到咱们职工的原创作品
文学的，艺术的
或散文，或书画，或摄影……
公路骑行，真的有那么香吗？
作者：工商银行黄冈分行 陈春桥
很久以前，我的睡眠很不好，不是由于百种须索千般计较，是胃不安。半夜，胃里翻江倒海，咕噜咕噜冒酸气，怎么会睡得着？总是凌晨三点左右就醒了，再也睡不着。只得起床，到江堤上一边散步一边读书。无论春夏秋冬，日日如此，天天向上。冬天，穿一领大破棉袄，前后左右插好几本书，一手持小手电，一手捧书。看当时心情，想读哪本就抽出来读。兴致好的时候，一步三摇，吟诵不绝，直到东方既白。久而久之，成了江堤上一怪。
有一天，晨曦中，一位美女拦住了我：“你明天还来吗？”她问道。我吃了一惊，忙说还来。心想这就是传说中的颜如玉吗？望着远去的背影，言不尽袅娜娉婷，国色天香。令人浮想联翩。
第二天，美女如约前来，旁边却多了一个六、七岁的小男孩：“你要向这读书的爷爷学习，多勤奋多刻苦啊。少壮不努力，老大徒伤悲。”她指着我对男孩子说道。男孩子说：“爷爷这么努力读书，到现在还不是个叫花子。”
这是二十年前的事了。自从我喜欢上了公路自行车运动后，胃病慢慢好了。睡眠自然越来越好，常常在温柔乡中，一枕黑甜。
我就想，不一定科学。骑行时，身体绷成了一张弓，胃和肠都提溜着绷了起来，随着自行车律动、震颤、颠簸，无间断地整理肠胃。且看咱高耸金臀，洪宣宝屁，一趟长途骑行下来，渣秽排得干干净净，胃肠自然清清爽爽极了。对我来说，这是骑行的第一大好处。还有便秘，现在我就是想要，门都没有。但是，一连七天“一夫当关，万夫莫开”的辛酸日子，我也曾有过呀。
仍然十几年前的事。有一天晚上，当我捧起一盆洗脚水，——不是夫人的洗脚水，只听腰椎“咔嗒”一声，坏了，腰椎坏了，疼了好几月才好。自从骑车后，腰椎、颈椎就再也没有出过什么毛病。如果二、三个星期没有骑车，腰部微有不适，溜一趟车，几十公里下来，腰就舒舒服服滴。
我就分析，不一定科学。骑行时整条脊椎绷起，如同拉弓，把脊椎自主向外拉开，这应该是最好的理疗法。这是其一。其二，全身协调运动，锻炼了肌肉群。骑行的膨湃的动力来源于小蛮腰扭过来扭过去，不仅看起来标致极了，更重要的是锻炼了肌肉。其三，压力分散。骑行时，脊椎、腰、手臂、大腿、小腿、各处关节都在支撑和发力，都在承受和分散体重所带来的压力。
当然，运动带来关节损伤，与不运动导致肌肉萎缩，是一对矛盾。对关节尤其是膝盖里的半月板而言，最好是不动；于肌肉而言，不动就萎缩。骑行，使这对矛盾得到了调和，既锻炼了肌肉群，对关节、脊椎损伤也最小；肌肉力量增强了，反过来又保护了关节，形成良性循环。当然，对脊椎、关节损伤最小的运动是游泳，其次才是骑行。谁见过鱼的脊椎有过毛病？
肩周炎，也曾长期困扰过我。有一次跟夫人打架，毫无招架之功，被打得溃不成军。“忽闻河东狮子吼，拄杖落地心茫然”。现如今，肩周炎早已无影无踪，脚踢得南山猛虎，手搏得东海蛟龙，只不晓得斗不斗得过河东狮子。总思量着再打一架，挽回一点男子汉的雄风，可惜找不到合适的理由。
疫情期间宅在家里几个月，上述诸病都不请自来，解禁后骑了几趟长途，诸君又不辞而别，消失得无影无踪。
央视“中华医药”栏目曾播过一期节目，说北京有位老人，百病缠身，生不如死。他摸索出了在地上爬行的锻炼方法，于是百病全消，寿比南山。人由猴子进化而来，直立成了一些疾病的根源。脊椎由原来平行于地面变成了一柱朝天，于是乎变形、增生、肥大、突出等毛病接踵而至；由于直立，心脏向头部供血困难，导致心脑血管疾病；直立导致胃下垂，等等。公路车的骑行，耸臀下腰收腹，俯首甘为孺子牛，整个身子是爬在车上的，人就返璞归真，变成了猴子。
生命就是一个唤醒的过程。长途骑行让热血点点滴滴沸腾起来，让全身每一个细胞苏醒兴奋。
长途骑行与其说是透支身体，不如说是掏空。身体掏空后酣睡，酣畅淋漓，是难得的享受。其间醒来，浑身舒服得不得了，大脑清新得不得了。此时读书最能品出文章之妙。掏空后的新陈代谢，几乎能听到身体内新鲜细胞分裂生长开花结果的声音。如泉水叮当，流水潺潺。
公路车骑行其实是最温和的运动，如果不是奔着竞技而去的话，比散步还要温和很多很多。
上面说的都是对身体的好外，对心情的好处就更多。“看风景，汽车太快，徒步太慢，骑行正好。”
“我辈看名山，如看美人：颦笑不同情，修约不同体，坐卧徙倚不同境。”看风景、看美女是我骑行的最大动力，骑行路上二美并具。骑行读书，边骑边听书，一句句都听到心里去了。
后 记
如果有一台稍好一点的公路自行车，骑行非常轻松，像在风中飘一样，如果是顺风，更爽得不得了。有个修车的老师傅骑了我的车，说，好奇怪呀，车子怎么自己跑了起来，好像带了动力一样。普通人一般身体，练几天，日行200公里不在话下，100公里以内就是真正的休闲骑。
一台好车子当然很重要。你骑五六十年代的传统自行车，骑借尸还魂的共享单车，一辈子也体验不到骑行的乐趣，也不会对身体有什么益处。这也让很多人走入了误区。其实，此车非彼此车。
我的骑行，始于五年前。记得那天下午下班，已是黄昏，到佳沃店叶师傅那里，一眼看中了一台小轮镜。叶师傅口吐莲花向我普及骑行知识，我说让我试骑一天，再做决定，叶师傅爽快地答应了。当晚骑了一圈遗爱湖，屁股疼了一夜，第二天还是买了。于是，这台小轮镜驮着我上天堂寨，跑木兰草原，跑了好些地方。
当然，我觉得长途骑行最好是公路车。我的公路车是在武汉“闪电”店买的。店里的梁十四，是一个帅气阳光的大男孩。我每天看他在头条号上帅一帅。但不知他现在帅到哪里去了。
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职工文苑
是咱们职工自己的文艺天地
茶余饭后，在此小憩一会儿
您可以欣赏到咱们职工的原创作品
文学的，艺术的
或散文，或书画，或摄影……
公路骑行，真的有那么香吗？
作者：工商银行黄冈分行 陈春桥
很久以前，我的睡眠很不好，不是由于百种须索千般计较，是胃不安。半夜，胃里翻江倒海，咕噜咕噜冒酸气，怎么会睡得着？总是凌晨三点左右就醒了，再也睡不着。只得起床，到江堤上一边散步一边读书。无论春夏秋冬，日日如此，天天向上。冬天，穿一领大破棉袄，前后左右插好几本书，一手持小手电，一手捧书。看当时心情，想读哪本就抽出来读。兴致好的时候，一步三摇，吟诵不绝，直到东方既白。久而久之，成了江堤上一怪。
有一天，晨曦中，一位美女拦住了我：“你明天还来吗？”她问道。我吃了一惊，忙说还来。心想这就是传说中的颜如玉吗？望着远去的背影，言不尽袅娜娉婷，国色天香。令人浮想联翩。
第二天，美女如约前来，旁边却多了一个六、七岁的小男孩：“你要向这读书的爷爷学习，多勤奋多刻苦啊。少壮不努力，老大徒伤悲。”她指着我对男孩子说道。男孩子说：“爷爷这么努力读书，到现在还不是个叫花子。”
这是二十年前的事了。自从我喜欢上了公路自行车运动后，胃病慢慢好了。睡眠自然越来越好，常常在温柔乡中，一枕黑甜。
我就想，不一定科学。骑行时，身体绷成了一张弓，胃和肠都提溜着绷了起来，随着自行车律动、震颤、颠簸，无间断地整理肠胃。且看咱高耸金臀，洪宣宝屁，一趟长途骑行下来，渣秽排得干干净净，胃肠自然清清爽爽极了。对我来说，这是骑行的第一大好处。还有便秘，现在我就是想要，门都没有。但是，一连七天“一夫当关，万夫莫开”的辛酸日子，我也曾有过呀。
仍然十几年前的事。有一天晚上，当我捧起一盆洗脚水，——不是夫人的洗脚水，只听腰椎“咔嗒”一声，坏了，腰椎坏了，疼了好几月才好。自从骑车后，腰椎、颈椎就再也没有出过什么毛病。如果二、三个星期没有骑车，腰部微有不适，溜一趟车，几十公里下来，腰就舒舒服服滴。
我就分析，不一定科学。骑行时整条脊椎绷起，如同拉弓，把脊椎自主向外拉开，这应该是最好的理疗法。这是其一。其二，全身协调运动，锻炼了肌肉群。骑行的膨湃的动力来源于小蛮腰扭过来扭过去，不仅看起来标致极了，更重要的是锻炼了肌肉。其三，压力分散。骑行时，脊椎、腰、手臂、大腿、小腿、各处关节都在支撑和发力，都在承受和分散体重所带来的压力。
当然，运动带来关节损伤，与不运动导致肌肉萎缩，是一对矛盾。对关节尤其是膝盖里的半月板而言，最好是不动；于肌肉而言，不动就萎缩。骑行，使这对矛盾得到了调和，既锻炼了肌肉群，对关节、脊椎损伤也最小；肌肉力量增强了，反过来又保护了关节，形成良性循环。当然，对脊椎、关节损伤最小的运动是游泳，其次才是骑行。谁见过鱼的脊椎有过毛病？
肩周炎，也曾长期困扰过我。有一次跟夫人打架，毫无招架之功，被打得溃不成军。“忽闻河东狮子吼，拄杖落地心茫然”。现如今，肩周炎早已无影无踪，脚踢得南山猛虎，手搏得东海蛟龙，只不晓得斗不斗得过河东狮子。总思量着再打一架，挽回一点男子汉的雄风，可惜找不到合适的理由。
疫情期间宅在家里几个月，上述诸病都不请自来，解禁后骑了几趟长途，诸君又不辞而别，消失得无影无踪。
央视“中华医药”栏目曾播过一期节目，说北京有位老人，百病缠身，生不如死。他摸索出了在地上爬行的锻炼方法，于是百病全消，寿比南山。人由猴子进化而来，直立成了一些疾病的根源。脊椎由原来平行于地面变成了一柱朝天，于是乎变形、增生、肥大、突出等毛病接踵而至；由于直立，心脏向头部供血困难，导致心脑血管疾病；直立导致胃下垂，等等。公路车的骑行，耸臀下腰收腹，俯首甘为孺子牛，整个身子是爬在车上的，人就返璞归真，变成了猴子。
生命就是一个唤醒的过程。长途骑行让热血点点滴滴沸腾起来，让全身每一个细胞苏醒兴奋。
长途骑行与其说是透支身体，不如说是掏空。身体掏空后酣睡，酣畅淋漓，是难得的享受。其间醒来，浑身舒服得不得了，大脑清新得不得了。此时读书最能品出文章之妙。掏空后的新陈代谢，几乎能听到身体内新鲜细胞分裂生长开花结果的声音。如泉水叮当，流水潺潺。
公路车骑行其实是最温和的运动，如果不是奔着竞技而去的话，比散步还要温和很多很多。
上面说的都是对身体的好外，对心情的好处就更多。“看风景，汽车太快，徒步太慢，骑行正好。”
“我辈看名山，如看美人：颦笑不同情，修约不同体，坐卧徙倚不同境。”看风景、看美女是我骑行的最大动力，骑行路上二美并具。骑行读书，边骑边听书，一句句都听到心里去了。
后 记
如果有一台稍好一点的公路自行车，骑行非常轻松，像在风中飘一样，如果是顺风，更爽得不得了。有个修车的老师傅骑了我的车，说，好奇怪呀，车子怎么自己跑了起来，好像带了动力一样。普通人一般身体，练几天，日行200公里不在话下，100公里以内就是真正的休闲骑。
一台好车子当然很重要。你骑五六十年代的传统自行车，骑借尸还魂的共享单车，一辈子也体验不到骑行的乐趣，也不会对身体有什么益处。这也让很多人走入了误区。其实，此车非彼此车。
我的骑行，始于五年前。记得那天下午下班，已是黄昏，到佳沃店叶师傅那里，一眼看中了一台小轮镜。叶师傅口吐莲花向我普及骑行知识，我说让我试骑一天，再做决定，叶师傅爽快地答应了。当晚骑了一圈遗爱湖，屁股疼了一夜，第二天还是买了。于是，这台小轮镜驮着我上天堂寨，跑木兰草原，跑了好些地方。
当然，我觉得长途骑行最好是公路车。我的公路车是在武汉“闪电”店买的。店里的梁十四，是一个帅气阳光的大男孩。我每天看他在头条号上帅一帅。但不知他现在帅到哪里去了。
